eterno movimento

Yoga


 


Eterno Movimento

Faltam três módulos para encerrarmos este Curso de Formação para Instrutoras de Hatha Yoga. Já estamos com planos para módulos de aprofundamento. Eita turma bacana! Benza a Deus.

04/12/2018


Faltam três módulos para encerrarmos este Curso de Formação para Instrutoras de Hatha Yoga.

Já estamos com planos para módulos de aprofundamento. Eita turma bacana! Benza a Deus!


Sequências de Yoga no preparo para a Meditação e também indicada para casos de fibromialgia.

Sete cx antes do café da manhã e antes de dormir. Para toda a Família. Auto massagem na coluna, órgãos vitais, glândulas, articulações. Evita e tira dores nas costas. Equilibra funções orgânicas e hormonais.

Além dos benefícios para a coluna e toda a musculatura que a sustenta, equilibra sistemas: circulatório, respiratório, digestório, linfático, hormonal. Pelo.menos 9 respirações de cada lado.

Peito a frente, ombros p trás, glúteos firmes. Faça pelo menos 7 cx e permaneça na postura final por 7 respirações.

Fortalecimento+ flexibilidade.

Pelo menos 1 minuto de cada lado. Ideal= 3 minutos . Acalma a mente, prepara p Meditação.


Eterno Movimento

Laura, blusa amarela, está grávida. Regina, blusa azul, se recompondo de uma cólica de rins. O Hatha Yoga beneficia as necessidades de ambas.


Eterno Movimento

O Reiki e o Hatha Yoga ajudaram a Regina durante uma cólica de rins.

20/11/2018 


"Mais um módulo do Curso de Formação para Instrutoras de Hatha Yoga. Desta vez, as alunas receberam aula de Iyengar Yoga com a querida Jana Favato no seu estúdio SIM YOGA no Vale do Sol. Praticar Iyengar é mais uma modalidade que o Yoga oferece para estimular a Consciência Corporal e a perfeição dos Ãsanas para Harmonia do corpo-mente-alma. Obrigada, Amiga Jana, foi um módulo maravilhoso em que minhas alunas COM- preenderem, ainda mais, o Valor do Yoga  suas vidas pessoais e profissionais.'

Eterno Movimento

Eterno Movimento, Belo Horizonte (Belo Horizonte, Brazil). 858 likes · 61 talking about this · 18 were here. Espaço de Hatha Yoga, Meditação e Reiki sob direção de Solange Pacheco.


18 anos do Eterno Movimento!

Há poucas horas da Primavera, o Eterno Movimento completou sua maioridade junto com alunas e agregados no Sertãozinho na manhã do dia 23/09/18 .
Ao entrar no Labirinto de Chartre permitimos que as lembranças necessárias para aquele momento, venham, naturalmente à tona. O objetivo é RECONHECENDO MEU CAMINHO. Ao chegar no centro, refletimos para reformulamos nosso Dharma com a Virtude que nos ajude a criar um Karma positivo. As meninas da cozinha prepararam com carinho que alimentou o corpo que continuará acolhendo o Espírito enquanto for necessário. Gratidão a todos que fortalecem o Eterno Movimento. Namaste.


14/09/2018


O Sempre pra Você é um portal com diferentes séries, entre elas Medicina 360°, No Ar, Vinhos Cafés e Afins e Com que Roupa eu Vou?. Toda semana, em cada uma delas, abordamos um novo tópico, assim você fica por dentro do seu assunto favorito sem perder nenhum detalhe!

Clique no link www.semprepravoce.com.br e conheça o Sempre pra Você! 

 

 

 


Pessoal, a programação será a seguinte:
1) estar no Sertãozinho ( Moeda) as 11h
2) juntos faremos uma vivência ( até hoje todos gostaram desta experiência)
3) bate papo no Varandão
4) almoço às 13h
5) de volta para casa ( 15h + ou -)
O almoço ( sem balança) custa R$35,00. Pagamento só cheque ou dinheiro trocado ( por favor) não tem cartão.
Há uma lojinha com produtos naturais que você s podem querer se aventurar.
* Seguir a estrada para o Rio de Janeiro. Pouco depois da fábrica da Coca cola, há um radar eletrônico e logo abaixo a placa: MOEDA.
Conte 10 quebra molas. No décimo ( numa curva fechada)entre a direita diante da placa SERTÃOZINHO.

No Sétimo módulo do Curso de Formação cuidamos nos 3 trimestres da gravidez. Cláudia Maciel, aluna do Eterno Movimento e psicóloga, nos brindou com uma palestra e vivência sobre como o Yoga pode ajudar nas Terapias.

 


Yoga para toda idade. É o Yoga que se adapta a você.


Módulo de Agosto - Curso de Formação de Instrutores - Yoga

Neste Sábado, contamos com uma palestra sobre Ayurveda ministrada pela professora Thaís França (formada no EM), bem como aula prática. Foi um dia extremamente rico em conhecimento e atividades! Este dia foi único, com a recepção na residência da Cláudia (aluna EM), com a cordialidade do seu esposo e família, bem como o seu gato Hope que acompanhou todas as atividades. Nosso muito obrigada

17/08/2018


Expressões do Yoga 


Aulas do módulo de Julho com a professora Ana Carolina com Yoga Empresarial.


Solange Yoga

O Curso de Formação para Instrutores de Hatha Yoga do Eterno Movimento disponibiliza outras modalidades de Yoga para as alunas façam suas escolhas e possam viver didáticas diferentes além do conhecimento da Linguagem Corporal no Hatha Yoga.

Módulo4


 Meditação das Crianças Tailandesas presas na caverna - Prof. Mário Lúcio Silva

crianças tailandesas

Todos nós aprenderemos muito com a história do treinador e seus alunos presos na caverna na Tailândia e como o Mundo se portou para salvá-los... sinto que todos nós fomos salvos de uma caverna escura da ignorância e do egoísmo.
Este treinador que não se alimentou para alimentar os seus alunos. Este treinador que os treinou em práticas de fé e meditação na entrega à luz guiadora do Buddha, e os manteve em harmonia e confiança. Quanto eu aprendi com este professor notável, um professor de valores humanos.
E, os pais! Com seus rostos luminosos plenos de fé e reverência à Mãe Natureza... estes pais das crianças que estavam presas naquela caverna na Tailândia marcaram a todos nós pais, penso que por todo o planeta. Seus olhos de fé, olhos de humildade e entrega ao poder da Vida. Eu olho para eles com enorme respeito e aprendo a conduzir a vida de meus filhos com mais sabedoria.
E os voluntários que vieram de toda parte, com dedicação e prontos para dar a vida por aquelas crianças, eles me fizeram verter lágrimas de honra e amor aos seres humanos, daí a olhar com mais brilho na noite escura que ainda atravessa a Humanidade. Sobre aquele mergulhador que deixou um cilindro de ar para as crianças e ele mesmo não pode sair das águas com vida, sinto por ele o que cada um de nós é capaz de se dar para o bem maior de outros seres, e ainda vi a sua família nobre e honrada com amor por este homem do bem.
Sei que se multiplicarão textos e imagens sobre este acontecimento histórico, e tomara que todos nós cresçamos em força, em graça, em vida, em luz, para o nosso bem e evolução de todos, para a felicidade de todos os seres, em toda parte.


Só há um tempo em que é fundamental despertar. Esse tempo é agora. - Buddha

Namaste!

Prof. Mário Lúcio

🙏🏼Professor Ekkapol Chantawong, de 25 anos, foi o último a voltar à superfície. Treinador do time de futebol dos 12 meninos chamado "Javalis Selvagens".


O Curso de Formação para Instrutores de Hatha Yoga do Eterno Movimento disponibiliza outras modalidades de Yoga para as alunas façam suas escolhas e possam viver didáticas diferentes além do conhecimento da Linguagem Corporal no Hatha Yoga.

CursoFormação

Adriane ,Rosana ,  Cláudia ,Maíla, Ana Carolina, Gislaine, Elaina, Luciana, Elizeth, Solange, Fátima

 cf123


Renata Maia dando aula para Ayla de 4 anos

Renata Maia

Fátima Macedo dando aula de Kundaluni Yoga

Fátima Macedo

19/06/2018


2º módulo do Curso de Formação para Monitoras de Hatha Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Além dos ãsanas e vinyasas, as alunas trocam experiências, sensações e sentimentos sobre como o Yoga age nos corpos físicos e sutis. Também, cada uma, compartilha suas pesquisas. Quando nos juntamos num só abraço começamos a compreender e sentir como os átomos de unem formando moléculas e estas uma forma de vida. Uma Instrutora de Yoga precisa saber quem somos, de onde viemos para além de entender o mecanismo dos ãsanas ,compreende-los no nível físico e sutil. Assim nos tornamos Yoguinis e não somente técnicas em yoga.

18/04/2018


O Eterno Movimento estará presente com a palestra- prática: A LINGUAGEM CORPORAL NO HATHA YOGA

18/04/2018


Chakras: Energia e Significado.

18/04/2018


Curso de Hatha Yoga / Março 2018

 

 

 


 

Yoga para Gestantes

Mariana Lima já praticava Hatha Yoga. Assim desde o primeiro trimestre de gestação manteve suas aulas sempre acompanhada do seu marido Daniel. O Hatha Yoga tem ãsanas( posturas) e vinyasas (movimentos) próprios para cada estágio. O Yoga garante vitalidade, bem estar e um parto tranquilo para a mãe e a criança

 

 15/03/2018


Confira! O Eterno Movimento oferece aulas antecipadas de feriados próximos.

                                                                                                                                                                 28/01/2017


Reflexão para Janeiro de 2018:

 

 

 

10/01/2018

PAPO EM MOVIMENTO
O ETERNO MOVIMENTO ENCERRA 2017 ACRESCENTANDO MAUS UMA ATIVIDADE: PAPO EM MOVIMENTO. O OBJETIVO É REUNUR ALUNIS E AMIGOS PARA ATRAVÉS DE BONS FILMES, ESTIMULARMOS O AUTO CONHECIMENTO E A CONVIVÊNCIA. APÓS A APRESENTAÇÃO DO FULME , CONVERSAMOS SOBRE O TEMA E O QUE CADA UM TEM A ACRESCENTAR. EM 2018, CONTINUAREMOS COM O PAPO EM MOVIMENTO.
O PAPO EM MOVIMENTO TEM A COLABORAÇÃO DOS AMIGOS E PSICÓLOGOS WANIA CARNEIRO E SAULO FRANCO QUE AJUDAM NA COMPREENSÃO DO TEMA APRESENTADO.
13/12/2017

Esta mulheres Amigas, doaram a 160 alunos, um curso de Hatha Yoga pleno de sabedoria. Foram 7 módulos ricos de conhecimento. Gratidão eterna a todas vocês. Obrigada. Namaste!

Nós estamos no Kidsa!
KIDSA É UM APLICATIVO EDUCATIVO ONDE AS CRIANÇAS, ATRAVÉS DE DIVERSAS ATIVIDADES, AUMENTAM SEU AUTO CONHECIMENTO. UMA DELAS É " YOGA E MEDITAÇÃO" COM A PROFESSORA SOL PACHECO. KIDSA É UM BOM CAMINHO PARA ENTRETER AS CRIANÇAS E AJUDAR OS PAIS NA EDUCAÇÃO.
Que sucesso Solange Pacheco.
Os vídeos ficaram ótimos .
Os meninos estão orgulhosos de terem participado desta experiência.
como diz o Heitor "o pontapé inicial para ele ser um YouTuber de sucesso .
Estamos no aplicativo do Kidsa !
Enquanto eu viajava, o Kidsa colocou mais um vídeo da Meditação da Vovó Sol com a fofa da Bia. Linda menina e bailarina de primeira. Acesse o Kidsa, o aplicativo que educativo seus filhos.
Tem vídeo novo da vovó Sol e do Heitor no Kidsa!(meditação para fazer o para casa )
12/12/2017

Veja na página de Reiki , novo curso oferecido pelo ETERNO MOVIMENTO!
Resultado de imagem para reiki usui

Jana Favato é a nova parceira da professora Solange. Com os acessórios do Iyengar Yoga, Jana ajuda os alunos a alinhar e harmonizar o corpo.



Somente aceitando o desequilíbrio que se encontra o equilíbrio. 
Pratique Yoga! Você merece!
Seu corpo e sua alma agradecem!

Professora: Sol Pacheco
Eterno Movimento- Belvedere

 

 

 

24/01/2017


 

Assista a um vídeo-aula da Professora Solange Pacheco!

 

 


 

Dando aula de Hatha Yoga em Araçoiaba da Serra. Turma bacana.

Araçoiaba 3

Araçoaiba 2 

Araçoiaba 1


 

 

 

Desde 2015 adotamos o costume de manter um mantra por mês. Assim o de janeiro é: COM PRUDENCIA E SIMPLICIDADE VIVO E CONVIVO MELHOR." Para cada mês uma virtude será estimulada e compartilhada. Porém, a SIMPLICIDADE, sempre estará presente para no lembrar da necessidade de descomplicarmos a vida reeducando nossa mente. Começar o ano com PRUDENCIA é imprescindível para evitar que a mente egóica nos atropele já que está sempre acelerada nos atropelando. Daí a necessidade da prática do Hatha Yoga que, através da consciencia do corpo, permite que a alma se expresse com sabedoria. Tomamos, então, como ponto de partida o CHANDRA NAMASKAR ( Saudação à Lua-feminino ) e SURYA NAMASKAR (Saudação ao Sol- masculino). Equilibrar estas ENERGIAS é fundamental para começarmos nossa caminhada em 2016. CHANDRA NAMASKARA com Ana Lucia. SURYA NAMASKAR com Monica Árabe. Pratique Yoga! Voce merece e seu corpo e alma agradecem!
Existem variaçoes destes dois Vinyasas. É importante que se tenha uma boa orientação de professores com experiencia e responsabilidade. Procure saber se quem se dispõe a dar aulas de Hatha Yoga tem uma boa preparação dando-lhe instruções precisas sobre como posicionar, por exemplo, as articulações. Um joelho mal colocado num ãsana pode causar danos dolorosos. Entre no site : www.amyoga.com e procure um professor associado mais próximo a voce. Voce encontrará profissionais neste site que saberão cuidar do seu corpo físico e sutil. Voce precisa de alongar-se? Ou fortalecer a musculatura? Ou encontrar o equilíbrio? Ou meditar? Ou auto conhecimento? Ou concentração? Ou tranquilidade? ... Tudo isto e mais voce wncontra no Hatha Yoga. Pratique Yoga! Voce merece, seu corpo e sua alma agradecem! Namaste!

 


 

O Eterno Movimento está na Revista Mais do mês de março. No vídeo abaixo, confira o making of das fotos de capa, com a participação da Solange Pacheco.


 

Por que 108?

Saiba o significado de se fazer esse número de saudações ao sol 

Por Humberto Meneghin

 

yoga journal 108

Fazer cento e oito saudações ao Sol não é tarefa fácil para ninguém, nem mesmo para os que estão mais familiarizados com a sequência específica de asanas que compõem esse vinyasa. Mas será que aqueles que se predispõem a essa prática, muitas vezes oferecida e anunciada de tempos em tempos por alguns espaços de Yoga, sabem o porquê de se fazer as cento e oito saudações ao Sol? Ou será que praticam apenas para entrarem na onda, transpirarem e perderem mais calorias?

Geralmenteos cento e oito suryas são vinculados a uma passagem, a uma troca de estações ou até a um evento ativista e então algumas pessoas encontram o propósito de saudar o Sol durante o evento ou a transição.

O número cento e oito, como a maioria dos praticantes e simpatizantes do Yoga já está mais do que ciente, é um número muito significativo para a tradição Hindu, dentre outras. Para destacar alguns fatos que envolvem esse número mais do que especial, temos que o diâmetro do Sol é cento e oito vezes o diâmetro da Terra e a distância média da Lua para Terra é de cento e oito vezes o diâmetro da Lua.

Ainda, podemos também lembrar que o mala que auxilia na contagem da recitação de um mantra é composto por cento e oito contas, ou seja, o número cento e oito parece ser mais do que marcante.

Curiosidades à parte, decidir ou não participar de uma sequência de cento e oito suryas namaskar vai depender unicamente da predisposição e condições físicas do praticante, não dispensando também a assistência de quem irá conduzir o vinyasa, pois, nem todos que acham que estão preparados para tal “homenagem” ao Sol podem estar, e a referida prática somente irá trazer conseqüências não desejadas.

Não adianta querer passar dos limites do bom senso e se sentir muito desconfortável com uma prática para a qual ainda não está pronto. Alguns, mesmo demonstrando cansaço, excesso de suor e até tremedeira podem desejar seguir a empreitada dos 108 Suryas; no entanto, essa ação não estará verdadeiramente nutrida do propósito principal que é saudar o Sol, em movimento, numa meditação consciente.

Percebendo, então, que não há mais condições para completar as cento e oito saudações ao Sol, aquele ou aquela que já fez alguns ciclos, mesmo que abaixo de dez, pode perfeitamente encerrar a sua participação, estando ciente de que de nada adianta se sacrificar por alguma coisa que não lhe fará bem e muito menos se sentir demasiadamente impotente por não fazer o que outros fazem, mesmo havendo pressão por quem conduz a saudação.

Mas será que a maioria que completa o ciclo das cento e oito Suryas realmente atingiu o objetivo de saudar o Sol ou o fizeram de uma forma mecânica para mais tarde comentar que completaram todo o vinyasa?

Pode ser que alguns praticantes que se empenharam realmente saudaram o Sol, eivados de toda a significância que essa ação pede, independente se fizeram ou não por cento e oito vezes.

No entanto, se o praticante que ainda não conseguiu fazer as cento e oito saudações ao Sol achar que precisa fazê-las para se sentir mais seguro, poderia pensar em praticar, pouco a pouco, dia a dia, e quando o físico e a mente estiverem mais aptos, possivelmente chegará às cento e oito vezes, isso se ainda achar que deve e que é importante, pois poderá, no meio do caminho, mudar completamente este conceito.

Harih Om!

Humberto Meneghin é praticante e professor de Yoga em Campinas/SP. Edita o blogwww.yogaemvoga.blogspot.com.br

 

Fonte: Yoga Journal

 


 

Resoluções de Ano Novo

Começo de ano é sempre cheio de promessas e intenções; com algum esforço, você consegue torná-las realidade

Por Humberto Meneghin

Quando o ano está para terminar, nos últimos momentos antes das comemorações que marcam a passagem temporal de um ciclo para outro, recebemos, como de costume, os votos de conhecidos e de pessoas amigas nos desejando felicidade, prosperidade, saúde, tudo o de melhor e muito dinheiro no bolso. E nós também desejamos o mesmo. No entanto, para o ano vindouro, algumas pessoas também traçam resoluções com a evidente intenção de concretizar os objetivos mais desejados.

No Yoga existe uma palavra que descreve perfeitamente o que significa resolução, esta palavra é sankalpa. Composto na sua essência de uma frase simples e curta, positiva, pessoal e no presente, o sankalpa escolhido é repetido e vivido por aqueles que se entregam à prática do Yoga Nidra no momento em que o ego, o físico e a mente não estão interferindo com a consciência.

Entretanto, as resoluções de ano novo, propriamente ditas, diferem daquela resolução principal em que o praticante costuma se empenhar durante o estado de relaxamento profundo. Mas, no entanto, poderá uma destas resoluções também ser moldada e adotada como sankalpa principal se o praticante assim o desejar.

Entre as resoluções de ano novo mais comuns, notamos que se destacam as que estão ligadas aos quesitos saúde, finanças, carreira, educação, relacionamentos, melhorar-se como ser humano, fazer aquela viagem tão sonhada etc.  Mas para aquele ou aquela que se dedica ao estudo e a prática do Yoga, além destas resoluções mais populares, pode haver outras, como por exemplo:

 

1)  Continuar se dedicando à prática pessoal, experimentando e investigando novos asanaspranayamas, meditação e quem sabe adicionar mais dez minutos ao tempo reservado à prática.

2)  Ler, a cada mês, pelo menos um livro cujo tema abordado seja a filosofia do Yoga, Vedanta ou algum outro assunto que contribua para desenvolvimento do autoconhecimento.

3)  Praticar Karma Yoga.

4)  Na medida do possível, se empenhar na prática dos Yamas e Niyamas, preceitos éticos do Yoga.

5)  Continuar prezando a amizade dos amigos, em especial aqueles que também se dedicam ao estudo do Yoga, para que as idéias e o conhecimento sejam compartilhados.

6)  Fazer aquele curso específico que sempre quis e que ainda não teve condição, disposição e tempo para tanto.

7)   Viajar para a Índia, algo que você nunca teve a oportunidade e quem sabe este ano a viagem realmente aconteça. Ou, retornar à Índia mais uma vez em companhia de pessoas legais.

8)  Procurar se alimentar com alimentos saudáveis, orgânicos. Mas, se você ainda não parou de consumir carne, reduzir o consumo até perceber, espontaneamente, que você já se tornou vegetariano.

9)  Nas aulas de Yoga, em que seu papel é o de professor ou professora, trazer novidades aos alunos praticantes no que concerne à prática pessoal, filosofia e meditação.

Algumas destas resoluções podem ser modificadas e descartadas no decorrer dos meses e outras novas podem aparecer ou até mesmo todas podem ser deixadas de lado por quem as formulou.

No entanto, se houver empenho constante em pelo menos uma delas, isto permitirá que uma trilha seja aberta fazendo com que as outras resoluções que foram deixadas de lado, por um motivo alheio a sua vontade, aconteçam de verdade. E, então, no final do ano novo você saberá como exatamente está a sua vida.

Resoluções são resoluções e demonstram que quem as escreveu pretende de uma forma ou outra colocar em prática o que trazem na essência, ou seja, agir para que no momento certo se concretizem e se transformem em hábitos eficazes.

Feliz 2015 e que haja total empenho de sua parte nas resoluções que escolheu e traçou para o ano novo.

Harih Om!

Humberto Meneghin – praticante e professor de Yoga em Campinas/SP. Edita o blogwww.yogaemvoga.blogspot.com

 

 

Na Praça da Liberdade, praticanfo Yoga: prof. Solange, Marina, Márcia, Adelaide, Isabela, Mônica e Júlia.

 Revista Encontro - Set 2014

 

 


 

Prece do Yogui

Senhor estou aqui para adorar-te em todas as imagens; nos santos de todas as religiões, em catedrais, sinagogas, capelas, mosteiros, mesquitas, terreiros; em terços, mantras, pujas, missas, rituais e ofícios; em todos os altares; nas florestas, nas praias, nas ruas, nas casas, nas estradas, nos corações, em sorrisos e lágrimas, em todos, em tudo.
Vem ajudar-me, dando pureza, infinito, eternidade e universalidade a meu amor.
Eis-me aqui, Senhor Jesus, Senhor Buda, Senhor Krishna, Shiva, Ganesha, Sai Baba, Amma, Grande Espírito...
Eis-me aqui todos os Avataras, Rishis, Siddhas, Gurus, Mahatmas, Santos conhecidos e desconhecidos.
Quero aprender o AMOR que liberta.
Aqui estou Senhor Supremo, para que me ajudes a vencer a frustradora ignorância; a afastar ilusões, enganos e encantos; a afastar-me dos opostos obsedantes, a retirar a venda de meus olhos...
Já não me satisfaz o vulgar conhecer intelectual.
Quero agora vivenciar a VERDADE que liberta.
Eis-me aqui Senhor como instrumento impessoal.
Querendo apenas servir. Lança mão de mim em teu divino agir.
Quero aprender a empreender o AGIR que liberta.
Faz da minha mente, meu Deus o teu sacrário.
Que tua PAZ a domine. Que tua LUZ a ilumine.
Diviniza Senhor minha mente.
Eis-me Senhor.
Tu és eu.
Eu sou tu."

 

NAMASTE!
~ Professor Hermógen0es ~

 

hermógenes

 

 

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O QUE É YOGA?

“Quando as pessoas pensam sobre o Yoga, o mais provável é que venha à mente delas a aptidão física e as posturas retorcidas. As mais bem informadas sabem que o Yoga é uma antiga tradição indiana de realização espiritual, que almeja a liberdade interior e a superação do sofrimento, por meio da transcendência do ego ou “factor-do-eu”. Assim, o Yoga é, sobretudo, uma prática espiritual ou espiritualidade. “ Georg Feurstein

“A palavra Yoga vem da raiz sânscrita “yuj”, cujo significado é, precisamente: jugo, união, comunhão, integração...Yoga também quer dizer unificação de si mesmo. O que leva o homem a transcender o atual estado de mediocridade em que vive...O homem , não é, infelizmente, uma unidade e sim um desastroso conflito, uma guerra civil constante. Não tem paz. Não tem força. Unificar-se tornando-se um todo harmônico é seu destino superior. Em outras palavras, o Yoga é o que lhe falta.” Professor Hermógenes

“Muitas pessoas pensam na ioga ou como um conjunto de exercícios físicos ou como uma maneira tranqüila de escapar do mundo caótico. A ioga pode ser as duas coisas, mas também é muito mais: eu a vejo como uma forma de explorar tanto o corpo como a mente e, através e dessa investigação, fazer uma conexão com nosso potencial inexplorado. Ela oferece a cada um de nós uma escada metafórica para “jivanmukti”, isto é, a liberação na vida. Ao subirmos os degraus dessa escada, assumimos o ponto de vista da ioga ou “dharshana”, e nos colocamos acima de um mundo de estresse, preocupações e limitações.”

Professora Liz Lark

E para você o que é o Yoga? Como tem sua prática interfere no dia a dia?

 

DEUSES INDIANOS

Para muitos é impressionante ou um exagero a quantidade de deuses e deusas indianas. Esquecemos que nossa cultura tem o mesmo número de santos, orixás, guias, mestres e por aí vai. Os deuses ou santos mais conhecidos são:

1)      Brahm, Brahman = o Criador do qual todos os seres do universo foram gerados

2)      Brahma = o Senhor das criaturas, aquele que cuida do nosso mundo

3)      Vishnu = o deus que conserva a vida, o sustentador da criação

4)      Shiva = o destruidor dos demônios, o patrono das artes, da filosofia, dos empreendimentos intelectuais. Casado com a deusa Parvati, a protetora do casamento

5)      Krishna = a materialização da Consciencia de Brahman

6)      Ganesha= o filho de Shiva e Parvati, o destruidor dos obstáculos. Sua cabeça de elefante, seu corpo humano não são obstáculos para conseguir a prosperidade

7)       Saraswathi = deusa da sabedoria, da palavra ,da erudição

8)      Lakshimi =  deusa da prosperidade, da abundancia, da riqueza espiritual, casada como o Senhor Vishnu

9)      Durga =  deusa da força, da coragem. Ela vem montada sobre um tigre representando o ego dominado.

Há ainda uma grande quantidade de animais reverenciados no Hinduísmo como:

1)      Vaca = símbolo original da doadora da vida, a mãe universal, que alimenta, que dá o leite.

2)      Macaco = associado à bravura, à iniciativa, à lealdade

3)      Serpente Naja = símbolo da sabedoria, pois representa o homem que rastejava na ignorancia e se ergueu pelo estudo e pela prática espiritual

OS PASSOS DO YOGA

Os oito passos do Yoga significam o caminho para a evolução espiritual e o convívio social assim como os mandamentos do catolicismo, do Alcorão, do Torá, etc.

São eles:

YAMAS E NYAMAS

O Yama representa as orientações de conduta social:

-         Ahimsa = não violência

-         Satya = sinceridade

-         Asteya =  não roubar, não cobiçar

-         Bramacharya = controle dos desejos, equilíbrio sexual

-    Aparigraha = desapego

        O Nyama consiste na conduta pessoal, na atitude interior para se alcançar a evolução espiritual:

-         Saucha = pureza

-         Santosha = contentamento

-         Tapas = disciplina, auto superação

-         Swadhyaya = auto estudo, estudo disciplinado

-         Ishvara Pranidhana = auto entrega

 

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MUDRAS

              

 

 

 

PURUSHARTHAS

 

Há 4 objetivos que movem o homem segundo os Vedas (ensinamentos sagrados e milenares de onde nasceu o Yoga):

1)   Artha : busca pela prosperidade

2)   Kama: busca pelo prazer

3)   Moksha: liberação da escravidão de artha e kama

4)   Dharma: estimular talentos ou virtudes, descobrir sua missão e realiza-la

Através dos objetos e da conta bancária, o mundo ocidental escolheu priorizar ao extremo artha e kama. É claro que sem dinheiro, sem prazeres a vida fica muito densa e árdua, mas o principal é estimularmos os nossos talentos (DHARMA) para sabermos usar artha e kama com discernimento e não como compulsão. A busca desenfreada de artha e kama leva à depressão, angústia, insatisfação, agressividade; mal temos tempo de viver o que conquistamos e já estamos atrás de mais, sempre mais.

Moksha representa a libertação dessa escravidão dos desejos nos ajudando a encontrar em nós mesmos a completude e não nas coisas adquiridas.

Todos temos o DNA DIVINO de DEUS, mas cegos buscamos o ABSOLUTO fora de nós.

Quanto mais kleshas (impurezas mentais, pensamentos negativos) acumulamos mais dificuldades temos pra perceber este DNA em nossa vida, no nosso corpo, na nossa mente, na nossa alma, no nosso todo. E assim alimentamos o ahamkara:é  quando o ego se torna o dono da verdade o, o bambambam, o deus, o criador e nos domina completamente. Quanto mais forte o ego mais compulsivos nos tornamos pois não interessa a ele o auto conhecimento. Quando desenvolvemos, através do Yoga e dos Yamas e Nyamas (princípios morais) , a auto percepção conseguimos domar esse tigre (ego), deixando-o manso a nosso serviço. Seguindo este caminho, conseguimos, passo a passo, a cumprir nosso Dharma que é a nossa lei interna, a sabedoria que nos leva a cumprir nossa missão tanto como humanos como SERES DIVINOS que SOMOS.

Na verdade, o que buscamos, todo o tempo e seja qual for o caminho escolhido, é a FONTE da Vida, o ETERNO, O CRISTO, o DEUS interno, o EU MAIOR.

Tudo o que foi criado é finito. Você pode ter uma geladeira há 50 anos mas há 49 anos  ela não existia: finito. Você pode morar numa casa que está de pé há 200 anos mas há 119 anos ela não existia: finito; você pode comprar um relógio com a garantia de 1000 anos, mas daqui a 1001 anos ele estará parado e não haverá mais peça que o conserte. Vivemos num tempo onde o que se fez ontem já está superado hoje. Isto pode nos levar a buscar o ETERNO fora de nós ou dentro de nós. Se o ego for aquele tigre montando sobre nossas cabeças, com certeza, buscaremos esta ESSENCIA nas coisas e como elas são finitas acabaremos submersos no poço da angústia, da ansiedade, da compulsão pelo ter.

Exemplo: uma mulher lia seu livro sentada na sua poltrona preferida. A campainha toca, ela coloca os óculos  sobre a cabeça e vai atender a porta. Era a vizinha. Bateram um papo, ela fechou a porta e voltou para sua poltrona. “Meu Deus, onde estão meus óculos? Quem pegou meus óculos? “ Põe a casa de pernas para o ar. A filha chega da rua e pergunta: “Mãe, que aconteceu?” “Meus óculos sumiram, minha filha, sumiram!” “Mãe, eles estão sobre sua cabeça!!!”

Assim, fazemos todo o tempo, procuramos fora de nós algo que já temos: o ESPÍRITO, a ESSENCIA DIVINA que É INFINITA. ELA está, temporariamente, num corpo de carne e ossos que é finito assim como as coisas, mas o ego nos faz acreditar que a perdemos e para tapar o vazio precisamos ter, cada vez mais ter.

O YOGA É o caminho escolhido por nós, portanto, não faz mais sentido ainda sofrermos pelas mesmas dificuldades, levados pelos mesmo kleshas, alimentando ainda o ahamkara. Dificuldades existem porque nós a criamos com os kleshas. “Deus escreve certo por linhas tortas!”. E quem é que inventou as linhas tortas? Resposta: ego, ahamkara, kleshas, sub-mente.

Toda cultura tem suas leis, seus princípios que leva o buscador da verdade a encontrar o reto caminho. O Yoga tem os Nyamas e Yamas.

YAMAS:

1)   Ahimsa (não violência)

2)   Satya: verdade

3)   Asteya: não roubar

4)   Brahmacharya: equilíbrio da sexualidade

5)   Aparigraha: ausência de ambição

NYAMAS:

1)   Saucha: pureza da mente

2)   Santosha: contentamento

3)   Tapas: disciplina

4)   Swadhyaya: estudos que promovam o auto conhecimento e a espiritualidade

5)   Ishwara pranidhana: reconhecer Deus com Ser Supremo.

Assim como os 10 mandamentos, as Leis do Torá, as Leis de Alá,Os 8 caminhos do Budismo, as leis de uma nação, o Yoga tem os Nyamas e Yamas.

E você como tem sido sua conduta em relação a eles?

        Sem julgamento, veja-se,

        observe-se,

        sinta-se,

        situe-se,

        torne-se um Yama,

        torne-se um Nyama

        (mesmo diante da dificuldade; é o momento ideal para

        exercitar os sagrados ensinamentos)

        e se torne uma Yoguini ou Yogui em cada aspecto da sua vida.

PRATIQUE YOGA! VOCE MERECE!

       

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Solange G. Pacheco